หน้าแรก > diary, Wien Diary > ยืดเส้น ยืดสาย

ยืดเส้น ยืดสาย

ไปหาหมอเข่ามาเมื่อเดือนก่อน เพราะเข่าปวดตุ๊บแทบทุกวันหลังจากไปปั่นจักรยานช่วงหน้าร้อนที่ผ่านมา
หมอจับเข่าเรา ผลิกไปมาสองสามที ก็บอกว่าไม่ต้องกินยา แต่ให้ยืดเส้นทุกเช้าติดต่อกัน ตอนแรกก็ตะหงิดๆเพราะอยากได้ยารักษาเข่ามาทา แต่ก็ทำตามที่หมอบอกโดยดี หนึ่่งเดือนผ่านไป ถึงยังจะปวดอยู่บ้าง แต่เป็นน้อยลงมาก พอดีกับคุณแม่โทรมาคุย แล้วบ่นเรื่องปวดคอ เลยอยากจะเอามาเผยแพร่ครับ ทำทุกเช้าท่าละประมาณ สองถึงสามนาที สลับข้างไปมา หายปวดไม่ต้องกินยาครับ!

  1. เมษายน 7, 2010 ที่ 6:45 pm

    it is really practical. I supposed to ask you a few days ago about those stretching position. Super!! ke ke

  1. No trackbacks yet.

ใส่ความเห็น

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Connecting to %s

%d bloggers like this: